Завтрак
Рисовая каша с манго
Закуска
Груша
Обед
Баклажаны фаршированные кускусом, сыром фета и мятой
Полдник
NAV
Ужин
Салат из квиноя
Завтрак
Омлет с овощами
Закуска
Груша
Обед
Булгур и овощное рагу
Полдник
NAV
Ужин
Салат из цукини и турецкого гороха
Завтрак
Цельнозерновая овсяная каша с ягодным соусом
Закуска
Грейпфрут
Обед
Яичная лапша с овощами
Полдник
NAV
Ужин
Салат из булгура с цукини и зеленым горошком
Завтрак
Гречневая каша с зеленью
Закуска
Банан
Обед
Капоната - овощи с оливками и каперсами
Полдник
NAV
Ужин
Салат из чечевицы и козьего сыра
Завтрак
Омлет с помидорами и сыром
Закуска
Апельсин
Обед
Стручковая фосоль с рисовой лапшой и соусом чили
Полдник
NAV
Ужин
Баклажановые башенки из цукини и помидоров
Завтрак
Сендвич с отрубями с помидорами, моцареллой и песто
Закуска
Йогурт с семенами чиа
Обед
Кашмирский рис с орехами кешью
Полдник
NAV
Ужин
Творог с сушеными фруктами
Завтрак
Фритата из шпината и козьего сыра
Закуска
Апельсин
Обед
Овощная запенка с грибами
Полдник
NAV
Ужин
Кремовый суп из цукини с кари и зеленым горошком