Завтрак
Овсяная каша с ягодами и мендальными хлопьями
Закуска
NAV
Обед
макароны с грибами
Полдник
яблоко + банан
Ужин
Кускус с овощами и турецким горохом
Завтрак
Рисовая каша с кокосовым молоком и орехово семенной смесью
Закуска
NAV
Обед
kvinojas tabulē
Полдник
творожный пудинг с клюквой
Ужин
Турецкий гороховый суп
Завтрак
Омлет с овощами
Закуска
Запеченный в духовке сладкий картофель с тушеными овощами в соусе терияки
Обед
Салат Вальдорф
Полдник
Яблочные оладьи с вареньем
Ужин
NAV
Завтрак
Сырники с медом и корицей
Закуска
макароны из цельной пшеницы с авокадо, вялеными томатами и мини-моцареллой
Обед
рулетики из баклажанов
Полдник
бобовые с булгуром и овощами
Ужин
NAV
Завтрак
Сендвич с курицей и овощами и сендвич с ореховым маслом и бананом
Закуска
рагу из чечевицы
Обед
гаспачо
Полдник
зеленый салат с помидорами черри и мини моцареллой
Ужин
Фаршированная паприка - кускус, курятина, овощи
Завтрак
омлет с овощами и тостами
Закуска
перловая крупа с овощами гриль и грибами
Обед
смузи - ананас, банан, кокосовое молоко
Полдник
Творожная запеканка
Ужин
Творожная запеканка с абрикосами
Завтрак
Банаовые блинчики с творожным мусом
Закуска
буррито авокадо и овощами
Обед
Хумус с банановыми соломками
Полдник
салат из авокадо с клубникой
Ужин
Свежий салат с кус-кусом и овощами