Завтрак
Овсяная каша с ягодами и мендальными хлопьями
Закуска
Смути (банан, черная смородина, молоко)
Обед
Филе лосося с диким рисон, овощами и соусом терияки
Полдник
Бутерброд с курятиной и обжаренными овощами
Vakariņas
Кускус с овощами и турецким горохом
Завтрак
Рисовая каша с кокосовым молоком и орехово семенной смесью
Закуска
Творожная запеканка
Обед
Бобовая фосоль с цельнозерновой пастой и куриной грудкой
Полдник
Греческий салат
Vakariņas
Пикантный суп из турецкого гороха и пряностями
Завтрак
Омлет с овощами
Закуска
Хумус с соломками моркови, огурца и сельдерея
Обед
Обжаренная филе индейки с бататой и пареными овощами
Полдник
Салат Вальдорф
Vakariņas
Яблочные оладьи с вареньем
Завтрак
Сырники с медом и корицей
Закуска
Овощные салаты с индюшатиной
Обед
Обжаренная курятина с цельнозерновой пастой, на солнце сушеными помидорами и авакадо
Полдник
Баклажановые рулетики с помидорами и сыром
Vakariņas
Вок с говядиной, овощами и диким рисом
Завтрак
Сендвич с курицей и овощами и сендвич с ореховым маслом и бананом
Закуска
Зеленый салат с мини моцареллой и помидорами черри
Обед
Гаспачо; тушеные телячьи щечки с перловкой и овощным воком
Полдник
Ягодный пудинг с семенами чиа
Vakariņas
Фаршированная паприка - кускус, курятина, овощи
Завтрак
Омлет с овощами и лососем
Закуска
Смути - ананас, морковь, кокосовое молоко
Обед
Бурито с авакадо, креветками и овощной салсой
Полдник
Греческий салат
Vakariņas
Творожная запеканка с абрикосами
Завтрак
Банаовые блинчики с творожным мусом
Закуска
Салат с авакадо и клубникой
Обед
Врап с курятиной и овощами
Полдник
Хумус с банановыми соломками
Vakariņas
Салат из тунца с кускусом и овощами