Завтрак
Рисовая каша с манго
Закуска
Коктейл из пахты с персиками
Обед
Лосось с красной чечевицой и овощами
Полдник
Баклажаны фаршированные кускусом, сыром фета и мятой
Ужин
Салат из квиноя
Завтрак
Омлет с овощами
Закуска
Груша + йогурт с орехами
Обед
Кусочки индюшки с овощным соте
Launags
Тыквенные лепешки с греческим йогуртом
Ужин
Салат из цукини и турецкого гороха
Завтрак
Цельнозерновая овсяная каша с ягодным соусом
Закуска
Творожная запеканка с черносливом
Обед
Яичная лапша с тунцом и овощами
Полдник
Жареные овощи в маринаде из чеснока и имбиря
Ужин
Салат из булгура с цукини и зеленым горошком
Завтрак
Гречневая каша с зеленью
Закуска
Зеленый салат с куриной грудинкой
Обед
Тушеные овощи с говядиной
Полдник
Капоната - овощи с оливками и каперсами
Ужин
Салат из чечевицы и козьего сыра
Завтрак
Омлет с помидорами и сыром
Закуска
Баклажановые башенки из цукини и помидоров
Обед
Куриная грудка с обжаренными ананасами и диким рисом
Полдник
Стручковая фосоль с рисовой лапшой и соусом чили
Ужин
Куиный суп с кокосовым молоком
Завтрак
Сендвич с отрубями с помидорами, моцареллой и песто
Закуска
Йогурт с семенами чиа и ореховым ассорти
Обед
Жаркое из индейки с пюре из цветной капусты
Полдник
Творог с сушеными фруктами
Ужин
Кашмирский рис с орехами кешью
Завтрак
Фритата из шпината и козьего сыра
Закуска
Овощная запенка с грибами
Обед
Кафтедес - овощные мясные фрикадельки с тушеными овощами
Полдник
Овощи в Марокканском стиле
Ужин
Кремовый суп из цукини с кари и зеленым горошком