
Завтрак
Рисовая каша с манго

Закуска
Груша

Обед
Баклажаны фаршированные кускусом, сыром фета и мятой

Полдник
NAV

Ужин
Салат из квиноя

Завтрак
Омлет с овощами

Закуска
Груша

Обед
Булгур и овощное рагу

Полдник
NAV

Ужин
Салат из цукини и турецкого гороха

Завтрак
Цельнозерновая овсяная каша с ягодным соусом

Закуска
Грейпфрут

Обед
Яичная лапша с овощами

Полдник
NAV

Ужин
Салат из булгура с цукини и зеленым горошком

Завтрак
Гречневая каша с зеленью

Закуска
Банан

Обед
Капоната - овощи с оливками и каперсами

Полдник
NAV

Ужин
Салат из чечевицы и козьего сыра

Завтрак
Омлет с помидорами и сыром

Закуска
Апельсин

Обед
Стручковая фосоль с рисовой лапшой и соусом чили

Полдник
NAV

Ужин
Баклажановые башенки из цукини и помидоров

Завтрак
Сендвич с отрубями с помидорами, моцареллой и песто

Закуска
Йогурт с семенами чиа

Обед
Кашмирский рис с орехами кешью

Полдник
NAV

Ужин
Творог с сушеными фруктами

Завтрак
Фритата из шпината и козьего сыра

Закуска
Апельсин

Обед
Овощная запенка с грибами

Полдник
NAV

Ужин
Кремовый суп из цукини с кари и зеленым горошком