KETO Nedēļa 2
- Home
- Ēdienkartes
- KETO Nedēļa 2

Brokastis
Jogurts ar riekstiem un ogām

Uzkoda
Biezpiens ar zaļumiem un tomātiem

Pusdienas
Liellopu gaļas un dārzeņu sautējums

Launags
Smūtijs

Vakariņas
Menca ar salātiem

Brokastis
Vārītas olas ar avokado, tunci un lociņiem

Uzkoda
Olīves

Pusdienas
Cukini carbonara

Launags
Avokado, bekona un kazas siera salāti

Vakariņas
Krāsnī ceptas vistas un sēņu kotletes ar svaigu dārzeņu salātiem

Brokastis
Olu mafini ar cukini un sēnēm

Uzkoda
Pekanrieksti

Pusdienas
Cukini un liellopu gaļas lazanja

Launags
Lapu salāti ar mocarellu

Vakariņas
Zandarts ar sautētiem spinātiem

Brokastis
Keto pankūkas

Uzkoda
Biezpiens ar krējumu un gurķiem

Pusdienas
Steiks ar grilētiem dārzeņiem

Launags
Brokoļu, puķkāpostu un parmezāna siera rosti

Vakariņas
Garneļu, spinātu un avokado salāti

Brokastis
Dārzeņu omlete

Uzkoda
Brazīlijas rieksti

Pusdienas
Foreles fileja ar ziedkāpostu biezeni

Launags
Salāti ar lasi un olu

Vakariņas
Pildīta paprika ar vistu, brokoļiem un sieru

Brokastis
Omlete ar šķiņķi un avokado

Uzkoda
Olīves un seleriju stienīši

Pusdienas
Tītara fileja pildīta ar spinātiem un mocarellas sieru un grilēta paprika ar olu

Launags
Biezpiena plācenīši

Vakariņas
Svaigie salāti ar zilo sieru

Brokastis
Tomātu un spinātu omlete

Uzkoda
Valrieksti

Pusdienas
Cukini laiviņas ar malto gaļu

Launags
Rukolas salāti ar tītara krūtiņu, avokado, olu un zilo sieru

Vakariņas
Menca ar svaigu tomātu un avokado salsu