Brokastis
Omlete un tosts ar avokado un sieru
Uzkoda
Ābols + mandeles
Pusdienas
Grilēta vistas krūtiņa ar brūnajiem rīsiem un tvaicētiem brokoļiem
Launags
Bezpiedevu jogurts ar avenēm un galete ar zemesriekstu sviestu
Vakariņas
Sutināta liellopu gaļa ar batāti, brokoļiem un burkāniem
Brokastis
Auzu pārslu putra ar mellenēm un lazdu riekstiem
Uzkoda
Banāns + žāvētas aprikozes
Pusdienas
Grilēts lasis un ķiploku sviestā apceptas zaļās pākšu pupiņas
Launags
Biezpiens ar bezpiedevu jogurtu un mango
Vakariņas
Pilngraudu maizes tosts ar tītara krūtiņu, avokado, tomātiem, salātlapām, Čederas sieru un sinepēm
Brokastis
Omlete ar papriku un liellopa šķiņķi
Uzkoda
Augļu smūtijs
Pusdienas
Vistas fileja ar kvinoju, papriku, sarkano sīpolu, šampinjoniem un sojas mērci
Launags
Ķirbju krēmpuza ar garnelēm
Vakariņas
Tunča salāti
Brokastis
Olu baltumu, auzu pārslu un aveņu mafini
Uzkoda
Bumbieris + valrieksti
Pusdienas
Tītara krūtiņa un grilētu dārzeņu mix
Launags
Krāsnī cepti avokado pildīti ar olu un maurlokiem
Vakariņas
Asara fileja ar turku zirņu biezeni
Brokastis
Rudzu pārslu putra ar brūkleņu ievārījumu
Uzkoda
Tosts ar rikotas sieru, bumbieri, valriekstiem un medu
Pusdienas
Grilēti pildīti šampinjoni + liellopa gaļa
Launags
Kokosriekstu piena un garneļu zupa
Vakariņas
Grieķu salāti ar vārītu olu
Brokastis
Tosts ar avokado, tunci un tomātu
Uzkoda
Bezpiedevu jogurts ar riekstiem un banānu
Pusdienas
Pasta ar tomātiem, spinātiem un garnelēm
Launags
Ābols ar zemesriesktu sviestu
Vakariņas
Kvinojas salāti ar vistu un dārzeņiem
Brokastis
Granola ar jogurtu un ogām
Uzkoda
Tosts ar avokado un vārītu olu
Pusdienas
Olu nūdenes ar cukini un garnelēm
Launags
Čia sēklu pudiņš ar zemenēm
Vakariņas
Batātes biezenis ar tvaicētiem brokoļiem un parmezāna sieru